Szczotkowanie ciała na sucho w domu – jak wykonać

Jedno pragnienie – ultragładka i delikatna skóra o każdej porze roku. Pozbawiona martwego naskórka, wrastających włosków po goleniu i cellulitu. Jeden banalny zabieg do tego celu – szczotkowanie ciała na sucho. Kiedy i jak szczotkować? Wszystko co potrzebne to szczotka z naturalnym włosiem i chwila czasu w domu. Skutecznie i tanio! Zamień chemiczne kosmetyki i drogie zabiegi w spa na jedną, wyjątkową szczotkę! Czytaj konkrety i wprowadź je do rutyny w 2020 roku!

Czym jest szczotkowanie ciała na sucho i skąd się wywodzi?

Szczotkowanie ciała jest jedną z metod pielęgnacji – to masaż i peeling ciała w jednym. Od kilku lat jest bardzo popularnym tematem i zabiegiem, wykonywanym przez kobiety na całym świecie. Swoje korzenie ma w Azji, a szczególną popularnością cieszy się w Chinach oraz Indiach. Według medycyny chińskiej szczotkowanie ciała, oprócz efektów estetycznych, ma też pozytywny wpływ na samopoczucie i zdrowie całego organizmu.

Kiedyś do tego zabiegu używano wysuszonych części roślin, na przykład traw. Dziś w celu masażu ciała sięgamy po szczotki wykonane z naturalnego włosia.

Jakie korzyści daje Ci szczotkowanie skóry na sucho?

Przy szczotkowaniu, jak przy każdym innym zabiegu bardzo ważna jest regularność.

Mam momenty, kiedy robię to bardzo regularnie – codziennie przez kilka tygodni. Ale bywa też tak, że wypadam z rutyny na miesiąc.

Niezależnie od tego, jak często wykonuję ten zabieg, na przestrzeni dwóch lat stwierdzam, że to mój pielęgnacyjny hit! 

Korzyści jakie zaobserwowałam u siebie:

Szczotkowanie ciała działa jak peeling –  pomaga usunąć martwy naskórek gromadzący się na powierzchni skóry. Dzięki temu jest ona  gładka, miękka i napięta, ma zdrowy koloryt, a aplikowane kosmetyki (balsamy, masła, olejki) wchłaniają się lepiej i w mojej ocenie mają lepsze działanie. 

Szczotkowanie na sucho okolic ud i pośladków, pomaga pozbyć się cellulitu. Taki masaż usprawnia przepływ limfy, która lepiej odprowadza substancje i toksyny gromadzące się w danym miejscu. Ćwiczenia, odpowiednia dieta i dodatkowo szczotkowania ciałą na sucho- to gwarancja sukcesu w walce z cellulitem 😉

Szczotkowanie ciała usuwa martwy naskórek, dzięki czemu włoski po depilacji nie wrastają w skórę. W cieplejsze miesiące, chętniej zakładasz sukienki i eksponujesz nogi. Dlatego wrastające włoski to coś, czemu szczególnie chcesz zapobiegać. Suchy peeling szczotką to szybkie, tanie i skuteczne rozwiązanie tego problemu.

Szczotkowanie ciała na sucho niesamowicie odpręża, dodaje energii, doskonale rozluźniając mięśnie. Masaż możesz wykonać rano (pobudzi na początek dnia) lub wieczorem, kiedy zrelaksuje Cię przed pójściem spać. Ja wybieram zazwyczaj opcję nr. 2, czyli wieczorem.

Układ limfatyczny jest główną częścią układu odpornościowego organizmu. Składa się z narządów i węzłów chłonnych, przewodów i naczyń, które transportują limfę w całym ciele. Wiele z tych naczyń limfatycznych biegnie tuż pod skórą. Regularne szczotkowanie skóry pomaga stymulować normalny przepływ limfy w organizmie. W rezultacie organizm w naturalny sposób odtruwa się. Szczotkowaniem ciała na sucho wspierasz układ odpornościowy.

Na co pomaga suchy masaż szczotką:

• uwalnia z napięcia – szczególnie podczas szczotkowania karku i barków,
• zmniejsza obrzęki,
• pomaga przy bólach stawów,
• ujędrnia i uelastycznia skórę,
• szczotkując biust pozbywamy się złogów limfatycznych powstałych podczas noszenia biustonosza,
• świetnie sprawdza się przy świeżych, czerwonych rozstępach,
• poprawia ukrwienie i stymuluje układ odpornościowy.

Ciekawostka

Szczotkowanie na sucho wraz ze stosowaniem olejków i kremów, wspiera walkę ze świeżymi rozstępami (pierwszy etap, kiedy są jeszcze czerwone).

Przeciwwskazania do szczotkowania ciała na sucho.

Szczotkowanie wydaje się być banalnym zabiegiem, który raczej nie powinien mieć przeciwwskazań… a jednak takie istnieją.

Nie wykonuj tego peelingu jeśli masz:

• na skórze podrażnienia, ranki, stany zapalne skóry,
• pieprzyki i znamiona – podczas szczotkowania należy je omijać, 
• choroby skóry (trądzik, świeże blizny, łuszczyca),
• skłonność do pękania naczynek na skórze, 
• żylaki.

Jak i kiedy wykonać suchy masaż

Szczotkowanie ciała na sucho rano – pobudza, zaś wieczorem – relaksuje. Pora dnia nie ma znaczenia i wybór ten należy do Ciebie. Jeśli mogę Ci coś doradzić – to z własnego doświadczenia wiem, że najlepiej wyszczotkować ciało, przed kąpielą, czy też szybkim prysznicem. Dlaczego? Skóra po masażu się jakby „sypie” (ścieramy przesuszoną warstwę). Nie chcesz zostawiać naskórka poza łazienką.

Pojęcie „sypie” rozjaśni się, jak tylko wykonasz taki masaż 🙂

Jak masować ciało?

• od dołu do góry posuwistymi, długimi ruchami. Ruchy zawsze muszą iść w kierunku serca, czyli zgodnie z przepływem limfy,
• nogi i ręce szczotkujemy jakbyśmy zamiatali podłogę – proste ruchy wzdłuż kończyn.
• brzuch i stawy (tj. ramiona, kolana, biodra, nadgarstki i kostki) szczotkujemy ruchami kulistymi, 
• nacisk zależy od grubości skóry – na dekolcie czy pod pachami robimy to delikatniej, niż na podeszwie stóp,
• do masażu nie używa się balsamów czy olejków – jak sama nazwa mówi, robimy to na sucho..

Poniżej rysunek przedstawiający poprawne ruchy przy szczotkowaniu ciała.

Porada

Szczotkowanie wykonuję zazwyczaj wieczorem, przed prysznicem. Po tak dokładnym peelingu nakładam zamiast balsamu olej kokosowy. Skóra rano jest jedwabiście gładka i mięciutka – do tego stopnia, że Twój partner będzie chciał ciągle Cię dotykać i przytulać….jednym słowem, czysta przyjemność 😉

Jak często szczotkować skórę?

• najlepiej przed każdą kąpielą lub co najmniej 3 razy w tygodniu,
• efekt wygładzenia skóry widoczny jest już po 3-4 szczotkowaniach.

Szczotkowanie ciała na sucho – jaką szczotkę do masażu wybrać?

Szczotki do masażu na sucho zazwyczaj są drewniane i wykonane z naturalnego włosia np. końskiego. Syntetyczne szczotki nie nadają się.  Ja swoją kupiłam w Rossmanie za około 11 zł i polecam ją gorąco.

Czasem szczotka do masażu posiada również specjalne wypustki masujące, które są równomiernie rozłożone pomiędzy włoskami. Ma to wzmocnić masaż i dać lepszy efekt (zwłaszcza na obszarach dotkniętych cellulitem). Początkowo używałam szczotkę z naturalnym włosiem  z wypustkami, do momentu, aż zerwałam pasek. Osobiście, nie zauważyłam żadnej różnicy pomiędzy szczotką z wypustkami, a szczotką bez wypustek. Cenowo wypadają bardzo podobnie, więc to jaką wybierzesz zależy od Twoich preferencji 😉

Pamiętaj

Pamiętaj o tym, że masując ciało złuszczamy suchy naskórek, dlatego szczotkę na koniec myjemy po prostu wodą z mydłem czy żelem do twarzy i pozostawiamy do wyschnięcia.

Podsumowanie efektów szczotkowania na sucho

Po dwóch latach mniej lub bardziej regularnego szczotkowanie ciała jestem zachwycona efektami. Będąc szczerą, jeśl wykonuję masaż na sucho regularnie, moja skóra jest bardziej jedwabista, miękka, gładka i napięta.

Jestem  ciekawa Twojej szczotkowej historii. Czy masz już ją za sobą szczotkowanie na sucho, czy może jeszcze nie próbowałaś. Podziel się w komentarzach swoimi odczuciami, wskazówkami i oczywiście efektami.

Tymczasem ściskam i przesyłam wirtualne buziaki. Do kolejnego wpisu 😉

NNW